Здоровый образ жизни

Полным школьникам запретили есть конфеты и заставили бегать

Английские медики решили бороться с лишним весом детей и подростков жесткими методами. Полным школьникам эксперты запретили есть конфеты, торты и другие высококалорийные продукты, а также увеличили физические нагрузки - заставили ребят бегать полкилометра ежедневно. Эти рекомендации внесены в специальную государственную программу, разработанную до 2030 года. Врачи уверены, что в Великобритании к этому времени число детей с ожирением сократится в два раза. Программа здорового образа жизни одобрена на правительственном уровне.

Чем полезна гречка

Российские диетологи напоминают, что гречка - один из самых полезных и доступных продуктов для детей и взрослых. Возможно, не все молодые мамы знают, какой кладезь питательных веществ в ней содержится. Гречка является превосходным источником высококачественных и хорошо перевариваемых белков. Это делает ее отличной заменой мяса, если ребенок не любит мясные продукты. В крупе содержится повышенный уровень рутина, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

Дети толстушек имеют плохие зубы

Норвежские ученые провели исследование, в ходе которого попросили 1348 молодых мам заполнить анкеты относительно образа жизни и питания. Женщины отвечали на вопросы ученых через 18 месяцев и через 5 лет после родов. Параллельно медики исследовали состояние ротовой полости детей, мамы которых принимали участие в эксперименте.

Ожирение отрицательно воздействует на интеллект

Американские ученые опубликовали результаты исследования о влиянии ожирения на умственные способности и память школьников. Оказалось, что лишний вес негативно воздействует на когнитивные способности детей. В исследовании приняли участие 223 ребенка. С 2 до 10 лет ученые отслеживали вес, самочувствие, интеллектуальное развитие этих детей. Оказалось, что у ребят с лишним весом в младенческие годы и старше наблюдались проблемы с обучением, умением усваивать новый материал, пространственным мышлением.

В чем польза черешни и вишни

Пока еще не закончился сезон вишни и черешни, давайте их детям каждый день, особенно подросткам. Почему старшеклассникам полезны эти ягоды?
Улучшают проблемную кожу. Благодаря насыщенности полезными микроэлементами ягоды способствуют быстрой регенерации кожных покровов, избавляют от прыщей, делают кожу гладкой, чистой, сияющей и ухоженной.
Помогают при юношеских сердечных недугаг, проблемах с почками. К появлению этих заболеваний приводит избыток мочевой кислоты и дефицит витамина С. Ягоды содержат ударную дозу этого витамина и разрушают мочевую кислоту.

В жару необходимо особое меню

Отказаться от употребления жирной пищи, больше пить витаминизированных напитков - например, кисломолочных, некрепкого черного или зеленого чая, ягодных морсов, компотов. Такого принципа следует придерживаться мамам в условиях жары, считают российские медики.

Какие продукты портят кожу

Прыщи, покраснения, шелушение, жирный блеск... Эти неприятности знакомы подросткам. Однако возможно, плохая кожа - это результат неправильного питания. Испанские врачи назвали основные продукты, от которых юным девушкам стоит отказаться в первую очередь, чтобы кожа сияла.

Почему грызть семечки - опасная привычка

Американские исследователи Мичиганского университета не рекомендуют давать детям семечки, так как они могут спровоцировать воспаление аппендикса. Он засоряется шелухой от семечек, и начинается воспаление. Между тем аппендикс важен для нормальной работы организма. Здесь аккумулируются полезные микроорганизмы, которые необходимы при заболеваниях микрофлоры желудка и кишечника. Другая опасность в том, что в обжаренных семечках содержатся жиры, способствующие накоплению холестерина, много фосфора (в 100 граммах - 155% дневной нормы), что может негативно сказаться на работе почек.

Дефицит сна приводит к ожирению

Исследование, проведенное группой европейских ученых, выявило связь между проблемами с ночным отдыхом и лишним весом. Причем оказалось, что полноценный сон особенно важен в детском и подростковом возрасте. Специалисты проанализировали состояние здоровья 75 000 школьников разного возраста из Великобритании, Германии и Франции. Оказалось, что в 58% случаев дети, страдающие избыточным весом, имели проблемы со сном, поздно ложились и рано вставали. В результате ученые пришли к выводу, что дефицит сна является фактором риска развития ожирения.

От жевательных витаминов больше вреда, чем пользы

Разработанные для детей сладкие витамины, по вкусу напоминающие конфеты, не обеспечивают растущий организм ребенка достаточным количеством полезных питательных веществ, считают ученые из Берлинского медицинского университета. Такой вывод исследователи сделали, изучив 50 жевательных витаминов от разных производителей. Медики выяснили, что нередко в таких витаминах содержится меньшее количество полезных веществ и минералов, чем заявлено на упаковке. Оказалось также, что 80% из них не соответствуют стандартам качества.

Страницы

Subscribe to RSS - Здоровый образ жизни