Здоровый образ жизни

Чтобы избежать депрессии, детям нужно больше играть

Взрослым нужно больше заниматься детьми с самого раннего возраста и организовывать активные игры, которые требуют физических нагрузок - бега, прыжков и так далее. Австралийские медики доказали, что эти игры резко снижают вероятность развития тревожных расстройств.
К такому выводу ученые пришли в результате наблюдения за 312 семьями. Во время подвижных игр дети подвергаются так называемому безопасному риску, при котором они ощущают легкую степень тревожности, осознавая при этом, что вокруг все нормально. Этот фактор снижает развитие депрессии в будущем.

Музыкальное образование помогает распознавать речь

Появилось еще одно доказательство в пользу музыкального образования для детей: оказалось, оно помогает лучше понимать речь при повышенном уровне шума. Исследование было проведено канадскими и китайскими учеными.

Детям не стоит злоупотреблять фруктовыми соками

Если ребенок получает большое количество фруктовых соков и сладких напитков в раннем детстве, то у него возрастает риск возникновения астмы в 7-9 лет. К такому выводу пришли ученые из Школы медицины Гарвардского университета.

Энергетические напитки вредны для подростков

Употребление энергетических напитков негативно действует на состояние здоровья подростков и молодых людей. Канадские ученые проанализировали данные о более чем 2000 добровольцев в возрасте от 12 до 24 лет. Результаты их исследования таковы: после употребления напитка у четверти опрошенных наблюдалось учащенное сердцебиение, у четверти - бессонница. Более 18% жаловались на головную боль, около 5% - на тошноту и диарею. А у 0,2% энергетики вызвали приступы судорог или потерю сознания.

Употребление рыбы повышает интеллект школьника

Дети, которые едят рыбу хотя бы раз в неделю, демонстрируют более высокий уровень интеллекта: их IQ на 4,8 балла выше, чем у тех, кто вообще ее не употребляет. Таковы результаты исследования, проведенного профессором Андрианом Рейном из Университета Пенсильвании. Сон у детей, в рационе которых присутствует рыба, тоже лучше: они быстрее засыпают и реже пробуждаются ночью.
В исследовании были проанализированы сведения о 541 ребенке из Китая в возрасте 9-11 лет. Учитывались результаты анкетирования, а также данные теста на интеллект Векслера.

Меньше игрушек - лучше развитие

Родителям нужно покупать своим детям поменьше игрушек. Исследование ученых из Университета Толедо показало, что в этом случае у малышей появляется возможность проявлять большую степень креативности и быть более внимательными.

Вода из-под крана защищает от кариеса

Эксперты из Университета Северной Каролины рассказали, зачем ребенку водопроводная вода. Те дети, которые пьют только бутилированную воду, чаще сталкиваются с кариесом.
Очень многие родители не позволяют своим детям пить водопроводную воду из-за опасений, связанных с повышенным уровнем свинца и других вредных для здоровья компонентов.

Чистку зубов может заменить молоко

Стоматологи из Франции предложили простое решение проблемы, связанной с невозможностью почистить зубы после еды. По их словам, в таких обстоятельствах лучше всего помогает ополаскивание ротовой полости обычным молоком. После употребления пищи зубы нужно чистить - в противном случае остатки еды, застрявшие в межзубном пространстве, активируют размножение бактерий. Но если нет возможности воспользоваться зубной щеткой (или нитью), либо пожевать жвачку, поможет молоко. Оно оказалось настоящим чемпионом по качеству «уборки» во рту.

Спорт помогает умнеть

Физически активные дети имеют более выраженную силу мозга. Наблюдения испанских исследователей за группой детей в возрасте от 8 до 11 лет показали, что регулярные тренировки увеличивают объем серого вещества в 9 разных зонах мозга.
Эти зоны крайне важны для когнитивной деятельности, исполнительных функций и академической успеваемости, как подчеркивают ученые. Наука впервые продемонстрировала существенное воздействие физической активности на структуру мозга человека.

Электронные сигареты провоцируют пристрастие к никотину

Электронные сигареты - один из серьезных факторов риска возникновения такой вредной привычки у молодых людей, как курение табака, считают канадские врачи. Согласно проведенному в Университете Оттавы исследованию, подростки в два раза чаще обращаются к традиционным табачным изделиям после того, как пробуют электронные.

Страницы

Subscribe to RSS - Здоровый образ жизни