Здоровый образ жизни

Гаджеты негативно влияют на сон

Новое исследование ученых Королевского колледжа Лондона и Кардиффского университета показало, что смартфоны в спальнях нарушают детский сон, даже если приборы выключены. Чтобы понять, как современные технологии влияют на ночной отдых, медики проанализировали качество сна 125 000 детей. Специалисты обнаружили: даже не работающие гаджеты удваивают риск прерывания сна в течение ночи, вследствие этого у детей наблюдается повышенная сонливость на следующий день. Поэтому средства связи и электронные игры лучше вообще удалить из спальни.

Чай избавит от ночных кошмаров

Японские медики из клинического медицинского центра Токио провели исследование о пользе черного и зеленого чая в профилактике неврозов, неврозоподобных состояний и стрессов у подростков. В ходе наблюдения за 800 добровольцами в возрасте 13-20 лет врачи установили позитивное влияние напитка на эмоциональное состояние молодых людей. Как оказалось, употребление одной и больше чашек чая в день способствует нормализации работы нервной системы тинейджеров, а две-три чашки реально снижают вероятность появления ночных кошмаров.

Дефицит детского сна приводит к алкоголизму и наркомании у взрослых

По мнению американских специалистов из университета Питтсбурга, дефицит и плохое качество сна школьников могут стать причиной возникновения различных вредных привычек во взрослом возрасте, например, привести к появлению наркотической и алкогольной зависимости. Такие данные были получены в результате многолетнего исследования. В нем участвовали 800 молодых людей, в основном, из семей с низким уровнем дохода. В течение 10 лет матери испытуемых заполняли специальный опросник, в котором рассказывали, как долго спит их ребенок, анализировали качество сна.

Физкультура снижает риск простуды

Ежедневные занятия спортом и даже просто утренняя гимнастика - отличное профилактическое средство против простуды и гриппа у детей, особенно в холодное время года. Такие выводы сделали датские ученые Ольборгского Университета на основании наблюдения за 1000 школьников разного возраста. Физическая активность и вообще жизнь в движении позитивно сказывается на работе иммунной системы.

Рисование укрепляет память

Тем, кто жалуется на плохую память, специалисты из университета Ватерлоо (Канада) рекомендуют рисовать то, что требуется запомнить.
Во время эксперимента студенты-добровольцы получили список из таких простых слов, как «яблоко», «дерево» и т.д. Затем участники должны были или написать слово по нескольку раз, или нарисовать к словам картинки. После этого студентам дали задание, способствующее закреплению воспоминаний: они классифицировали музыкальные тона. В  конце эксперимента молодых людей попросили вспомнить в свободном порядке как можно больше слов из списка.

Чем опасна кукла Барби

Американские ученые Нью-Йоркского медицинского института провели  масштабное исследование, благодаря которому было выяснено, что кукла Барби может негативно повлиять на здоровье девочек.
В исследовании приняли участие около 1000 девочек от 6 до 8 лет. Детей поделили на две группы. Участницы первой группы регулярно играли с куклами Барби, а другим барышням были предложены куклы с относительно нормальными пропорциями тела.

Смартфонами нельзя пользоваться в темноте

В возникновении близорукости у школьников в большей степени виновато не частое использование смартфонов, а включение их в темноте,- считают французские медики. Ученые Парижского медицинского факультета провели эксперимент, в ходе которого 200 детей две недели ходили с прикрепленными к одежде датчиками света. Кроме того, устройство регистрировало активность головного мозга.

Социальные сети могут спровоцировать детский алкоголизм

Увлечение различными социальными сетями у подростков повышает вероятность формирования алкогольной зависимости.
К такому выводу пришли американские ученые из Университета Огайо. Они уверены, что чрезмерное увлечение Интернетом - достаточно серьезный сигнал о нестабильности психики подростка.
Скорее всего, у ребенка могут быть и другие опасные зависимости. Ведь за возникновение любой из них отвечает один и тот же участок головного мозга.

Почему детям полезно читать вслух

Индийские психологи и педагоги  из университета Дели провели исследование, в рамках которого опросили более 1700 родителей и детей школьного возраста.
Как оказалось, 85% детей любого возраста любят, когда им читают вслух. 57% участников 6-11 лет, чьи родители перестали им читать, мечтали, чтобы взрослые вновь начали это делать. И самое интересное - больше других сверстников любили читать дети 6-17 лет, которым в дошкольном возрасте мамы и папы читали вслух не менее 5-7 раз в неделю.

Страницы

Subscribe to RSS - Здоровый образ жизни