Пока еще не закончился сезон вишни и черешни, давайте их детям каждый день, особенно подросткам. Почему старшеклассникам полезны эти ягоды?
Улучшают проблемную кожу. Благодаря насыщенности полезными микроэлементами ягоды способствуют быстрой регенерации кожных покровов, избавляют от прыщей, делают кожу гладкой, чистой, сияющей и ухоженной.
Помогают при юношеских сердечных недугаг, проблемах с почками. К появлению этих заболеваний приводит избыток мочевой кислоты и дефицит витамина С. Ягоды содержат ударную дозу этого витамина и разрушают мочевую кислоту.
Позитивно влияют на сон. Черешня и вишня - натуральные источники мелатонина, вещества, которое избавляет от бессонницы. Горсть ягод рекомендуется съедать перед сном.
Избавляют от полноты. Вещества, содержащиеся в черешне и вишне, сжигают жир в организме, нормализуют пищеварение, предотвращают развитие рака толстой кишки.
Здоровье школьника.- 2018.- N 7.- С. 34-35