Каждый третий подросток хотя бы раз в жизни испытывал легкий приступ мигрени. Примерно у 10% молодых людей приступы болезни порой длятся часами, сопровождаются головокружением и повышенной светочувствительностью.

Согласно данным, полученным американскими врачами Университета Цициннати, с подростковой мигренью можно справиться без применения обезболивающих лекарств. Для этого требуется соблюдать специальный рацион питания с низким уровнем жира. Он уменьшает частоту приступов головной боли, помогает снизить вес и предотвратить появление болезней сердца.

На сегодняшний день врачам известно несколько вариантов диет, которые помогают предотвратить головные боли. Например, диеты с низким уровнем белков и углеводов, а также диеты, повышающие уровень Омега-3 жирных кислот и снижающие уровень кислот Омега-6. Врачи предупреждают, что любая из таких систем питания требует контроля специалиста. Кроме того, следует исключить из рациона крепкий чай, кофе, соусы и пряности.

Здоровье школьника. - 2017. - N1. - С. 38-39.