Согласно данным американских ученых, шея человека, имеющего дело со смартфоном (мобильным телефоном с функцией карманного компьютера),согнута в неестественном положении в течение от двух до четырех часов в день. Когда взрослый человек находится в вертикальном положении, его голова в среднем весит от 4,5 до 5,4 килограмма. Если он сгибает шею, его череп становится тяжелее из-за гравитационного притяжения.

Недостаток очень важного для здоровья и отличного настроения витамина Д - вот одно из последствий череды хмурых дней. Ведь именно солнышко способствует его выработке. Обычно нам достаточно погулять в ясную погоду 15 минут - и суточная доза витамина Д у нас в кармане (вернее, в подкожно-жировой клетчатке). Но в пасмурные дни надо раздобыть его другим способом - из пищи. Больше всего витамина Д содержится в печени трески, лососе, горбуше, палтусе, сельди и скумбрии. Так что почаще устраивайте себе рыбные дни или приобретите в аптеке капсулы с рыбьим жиром.

Чтобы ребенку не грозило ожирение, в его ежедневном рационе обязательно должны присутствовать два вида овощей - морковь и брокколи.