Ученые из Гарвардского университета (США) выяснили, что люди, которые могут отжаться не менее 40 раз, гораздо меньше подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний. В основном это касается мужчин.
Результаты 10-летнего исследования показали, что мужчины, способные отжаться 40 раз и больше, имеют более здоровое сердце. Ученые говорят, что отжимания – простой способ проверить работу сердца.
«Отжимания могут быть простым и бесплатным методом оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний практически в любых условиях. Удивительно, но отжимания могут лучше «предвидеть» риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, чем результаты теста на беговой дорожке», - говорят ученые.
Исследователи проанализировали данные о здоровье большой группы 40-летних мужчин, собранные с 2000 по 2010 год. Результаты показали, что у делавших 40 отжиманий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний был меньше на 96% по сравнению с теми, кто отжимался меньшее количество раз.