По данным Всемирной организации здравоохранения, осенней депрессии подвержен каждый пятый человек. Врачи выяснили причины этого явления и дают рекомендации, как ему противостоять. 
Причина 1: недостаток света. Световой день продолжает сокращаться, небольшое количество осеннего солнца заслоняют тучи. Врачи считают, что в таких условиях головной мозг не успевает выработать достаточное количество гормона мелатонина, ответственного за положительные эмоции.

Причина 2: сейчас природа не радует нас яркостью красок, она печальна и однообразна. Осенью меньше внешних раздражителей.

Причина 3: начало сезона простуд и гриппа. Наш организм еще не адаптировался к холоду и сырости и подвержен простуде и ОРЗ.

Причина 4: сужение жизненного пространства. Сейчас основное время большинство из нас проводит на работе и дома, мы меньше бываем на природе и в общественных местах.

Причина 5: упущенные возможности. Прошла большая часть года, и по традиции мы начинаем подводить его итоги. Чаще всего мы ими недовольны, сделано меньше того, что намечалось.