С 1988 года во всех странах мира 31 мая отмечается как «День без табака». Это международная акция, которая предлагает всем курящим хотя бы на один день воздержаться от сигарет, а в дальнейшем расстаться с пагубной привычкой навсегда. 
Нет ни одного курильщика, который хотя бы раз в жизни не делал попытки отказаться от сигарет. Но это удается далеко не всем. Так, например, М. Твену, известному американскому писателю, к сожалению, – заядлому курильщику – это не удалось. Его перу принадлежит фраза «Бросить курить легко. Я сам бросал раз сто». Чего не хватило Марку Твену в борьбе с собой и с табаком, история умалчивает, но сегодня существует огромное количество специалистов, знающих, как выиграть у вредной привычки «всухую». Конечно, самый лучший способ бросить курить – НЕ НАЧИНАТЬ. Но, если, уважаемые читатели, сигареты стали частью вашей жизни, и вы хотите расстаться с ними раз и навсегда, то можно попробовать сделать это уже сегодня, взяв книгу и прочитав советы специалистов, которые помогли уже многим людям. 
К примеру, книгу «Я больше не курю». Ее автор – профессор психологии, всемирно известный специалист по никотиновой зависимости Роберт Уэст. Он расскажет о том, что нужно сделать, чтобы попытка «завязать» увенчалась успехом, а никотиновое рабство осталось позади. Его книга – не свод правил, которые обязательны для выполнения. Это скорее руководство или советы по составлению личной «формулы свободы от курения», которая будет учитывать особенности характера, образ жизни и здоровье. За 30 лет своей карьеры Роберт Уэст помог тысячам курильщиков избавиться от табачной зависимости. «Они смогли – сможете и вы» – эти слова вполне могут стать эпиграфом книги.
SOS – сигнал о помощи или…? В данном случае – или. Автор аббревиатуры СОС – Владимир Звягин, российский психотерапевт, написавший более десяти книг по психотерапии и наркологии. Система СОС – это Сознательное Опосредованное Самовнушение, методика, разработанная В. Звягиным для избавления от никотиновой зависимости. В его книге «Бросай курить! САМОкодирование по системе СОС» содержатся несложные упражнения, с которыми справится любой человек. Владимир Звягин пишет о том, что побеждать можно только «…по своему велению», расставшись с «ложной убежденностью» и научившись «жить СЕГОДНЯ». А еще в книге содержатся выдержки из дневников тех, кто смог побороть свою зависимость. И их успех вполне может послужить стимулом для вашего достижения.
А, если вдруг методы, предложенные в этих книгах, вам не покажутся интересными, то тогда точно стоит прочитать книгу Питера Кросса и Клайва Хопвуда. Почему? Судите по названию – «52 легких способа бросить курить». 
В книге даны описания 52 приемов того, как прекратить травить свой организм никотином. В ней собрана подробная и полная информация о курении, а само чтение скорее будет напоминать посещение тренинга, на котором под руководством опытных специалистов у вас появится мысль, что курить – это не самая хорошая идея. В аннотации к книге написано: «Редактор, готовивший рукопись к изданию, бросил курить! Так почему бы не последовать его примеру?»
Уважаемые друзья! Берегите свое здоровье и читайте полезные книги вместе с #БиблиотекойНаТолстого.