Российские специалисты в области психологии и питания назвали способы борьбы с осенней хандрой. 
Психотерапевт Ирина Макарова объяснила, что подавленное настроение – нормальное явление для прихода осени. Она рекомендует греться, используя надежные способы разогрева тела. Это, по ее мнению, посещение бани, согревающие тело массажи и различные виды физических тренировок.
В свою очередь, гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная напомнила, как важно есть свежие овощи и фрукты, которыми так богата осень. «Не стоит пренебрегать и хорошей физической нагрузкой – и этого будет вполне достаточно для хорошего самочувствия осенью», – добавила она.
Еще один эксперт, член московского объединения психотерапевтов и медицинских психологов Сергей Тиунов, посоветовал в качестве средства борьбы с подавленным настроением носить осенью яркие предметы одежды и аксессуары. По его мнению, настроение улучшает общение с детьми и животными.

Насонова, Л. Эксперты напомнили, как справиться с осенней хандрой / Л. Насонова. - Текст : непосредственный // Физкультура и спорт. - 2021. - № 10. - С. 4.