Ученые пришли к выводу, что ерзание на стуле – привычка, которая раздражает окружающих, – на самом деле является полезной для здоровья. Она представляет собой своего рода профилактику сердечнососудистых заболеваний.
Всем известно, что сидячий образ жизни вреден для организма. Если человек сидит в одной позе продолжительное время (в офисе, во время долгих полетов и т.п.), то это приводит к уменьшению притока крови к ногам и повышает риск проблем с сердцем.
Постоянная смена позы и ерзанье на стуле положительно сказываются на состоянии человека. Поэтому ученые призывают чаще двигаться и менять положение во время продолжительной сидячей работы. Это необходимо, в частности, для снижения риска атеросклероза сосудов и повышения давления крови. Специалисты призывают периодически делать разминку для ног, а также легкую гимнастику, хотя бы сидя.

Насонова, Л. Ерзать на стуле во время работы полезно / Л. Насонова. - Текст : непосредственный // Физкультура и спорт. - 2022.- № 3.- С. 4-5.