Многим из нас очень хочется подрасти. У людей высокого роста много преимуществ: им легко доставать вещи с верхних полок, им не заслоняют обзор другие , а ещё они могут больше есть и не толстеть!
От чего же зависит наш рост? В первую очередь, от генетики. Мы наследуем предрасположенность к высокому или низкому росту от родителей и их предков. К примеру, близнецы, выросшие в одинаковых условиях, почти всегда одного роста. Ведь они имеют одинаковый набор генов.
Другой немаловажный фактор – разнообразное питание. Чтобы организм рос, ему нужен материал для строительства новых клеток. По сравнению с людьми, жившими в конце XIX века, мы значительно выше. В некоторых странах их жители выросли в среднем на 20 см! Современные люди питаются значительно лучше, чем сто лет назад.
К 18-20 годам рост человека  прекращается. Всё дело в эпифизарных пластинах – участках растущей ткани на конце длинных трубчатых костей. С окончанием полового созревания эти пластины затвердевают. После этого вырасти уже не получится. У взрослых в течение дня возможны небольшие колебания роста из-за сжатия дисков позвоночника – примерно на 1,5 см.
Бытует мнение, что рост можно увеличить, занимаясь растяжкой позвоночника. Это неправда. Но физические упражнения положительно сказываются на вашей осанке, отчего вы и вправду можете казаться выше.     Екатерина Шапран

Шапран, Е. От чего зависит наш рос т / Е. Шапран. - Текст : непосредственный // Думай. - 2023. - № 5. - С. 39.