Среди российской молодежи набирает популярность новый вид спорта. Это танцы со скакалкой, или скиппинг. То есть сочетание различных движений и трюков со скакалкой в руках.
Скиппинг подходит людям любого возраста и не зависит от уровня физической подготовки. Еще одним преимуществом этого вида спорта является то, что он позволяет совмещать физическую активность с творческим самовыражением.
Результаты исследований показали, что танцы со скакалкой развивают координацию движений, улучшают синхронизацию рук и ног. Также они помогают сжигать более 1000 калорий в час (при высокой активности можно добиться еще более высоких показателей). А 10-минутная тренировка эквивалентна бегу на 1,5 километра.

Александров, И. Танцы со скакалкой сжигают до 1000 калорий в час / И. Александров. – Текст : непосредственный // Физкультура и спорт. – 2024. – № 9. – С. 4.