Даже при преимущественно сидячем образе жизни можно снизить риск возникновения диабета 2-го типа и сердечно сосудистых заболеваний.
Ученые из университета Турку (Финляндия) провели исследования с участием мужчин и женщин, средний возраст которых составлял 58 лет. Все они в большей степени вели сидячий образ жизни и страдали от метаболического синдрома, т.е. комплекса нарушений обмена веществ, резко повышающего риск перечисленных выше заболеваний.  
Анализ собранных данных показал: чем больше времени в течение дня добровольцы проводили стоя, а не сидя, тем лучше были у них показатели чувствительности тканей к инсулину. Эта взаимосвязь наблюдалась вне зависимости от того, страдали ли добровольцы от лишнего веса и в какой физической форме они находились. 
Значит, если вы ведете малоподвижный образ жизни, нужно стараться хотя бы часть времени в течение дня проводить стоя, а не сидя. Например, работать стоя за конторкой, а не сидя за столом. 

Александров, И. Ученые призвали больше времени проводить стоя / И. Александров. – Текст : непосредственный // Физкультура и спорт. – 2024. – № 10. – С. 4.