Медики считают, что каждый второй современный ребенок страдает от стресса. Для успешной борьбы с проблемами он мобилизует ресурсы организма и, как следствие, истощает их. Одна из особенностей стресса - способность накапливаться. Факторами развития хронического стресса могут стать конфликты со сверстниками, смена учебных заведений, высокая умственная нагрузка при подготовке к экзаменам. Накапливающийся стресс часто проявляется в психоэмоциональной сфере, у детей наблюдаются раздражительность, тревожность, утомляемость, снижение памяти и внимания. На этом стрессовая реакция не заканчивается, поскольку нарушается процесс засыпания, сон. Ночью ребенок не может выспаться и восстановиться, а значит, он еще более предрасположен к воздействию стрессовых факторов днем. Это приводит к смещению признаков стресса из психоэмоциональной сферы в соматическую. В результате дети страдают плохим аппетитом, болями в животе, функциональными нарушениями со стороны ЖКТ, головными болями. Чтобы избежать проблем, школьникам необходим долгий глубокий сон без ночных пробуждений и кошмаров. Именно такой сон является лучшим лекарством против стресса, уверены врачи.
Здоровье школьника.- 2017.- N5.- С.38-39