Зарождение новой жизни и появление человека на свет – процесс с одной стороны удивительный и невероятный, а с другой – абсолютно естественный, известный человечеству с начала существования. Период вынашивания малыша составляет 9 месяцев – это 40 недель или 280 дней. И хотя мама и ребенок все это время являются одним целым, но маленький человечек уже способен сам чувствовать, как к нему относятся и ждут ли его появления. Поэтому очень важно контактировать с ним еще на этапе внутриутробного развития. О том, как будущей маме подготовиться к появлению самого важного человека в ее жизни, – в сегодняшнем выпуске рубрики «Психолог советует».
Установить связь с малышом необходимо до его появления на свет. Тогда после рождения эта связь станет ещё крепче, и мама будет лучше понимать потребности своего маленького чада. А самый верный способ позаботиться о крохе в этот период – это, дорогие мамочки, радовать и беречь себя все девять месяцев! 
• Отдыхайте полноценно: минимум 8-часовой ночной сон.
• Занимайтесь тем, что доставляет радость: чаще гуляйте, смотрите добрые фильмы, наслаждайтесь классической музыкой, читайте хорошие книги, занимайтесь творчеством, любуйтесь красивыми вещами и т.п.
• Оградите себя от плохих новостей; старайтесь не слушать вызывающие у вас негативные эмоции «полезные» советы и «добрые» истории знакомых;
• Избегайте просмотра триллеров и «ужастиков».
• Не бойтесь обсуждать с близкими свои чувства и тревоги; общайтесь с теми, кто так же, как и вы, находится в положении; если нужно, поговорите с психологом.
Уравновешенная и позитивно настроенная женщина значительно облегчает течение своей беременности. И главное условие спокойного состояния – это желание иметь ребенка. Помните, что желанные сын или дочь всегда крепче и здоровее, доброжелательнее к миру, радостнее смотрят на жизнь и увереннее себя чувствуют. Поэтому: 
• общайтесь с малышом, говорите ему (необязательно вслух), что вы его любите и ждёте встречи с ним, рассказывайте о том, чем занимаетесь, что видите вокруг и о чём мечтаете;
• поглаживайте живот, чтобы он чувствовал ваше тепло; 
• научите будущего папу общению с крохой: его голос и нежные слова очень важны для всех вас;
• читайте вслух сказки, стихи, пойте песенки;
• представляйте, как вы берёте малыша на руки, как он вам улыбается, как будете вместе играть.

Уважаемые будущие мамы, если у вас есть вопросы по этой теме, приходите в библиотеку за полезными книгами.