Уважаемые родители, сегодня в рубрике «Психолог советует» мы поговорим об умении отказывать. 
В детстве все кажется просто: хочется что-то - говори «да», не хочется – «нет». Однако чем старше становишься, тем больше предлагается социально одобряемых действий, к которым форма отказа зачастую неприемлема и даже может вызвать негативные реакции. К примеру: не дал игрушку – жадина; хочешь красную кофту, а не синюю рубашку – капризуля; выбираешь кино, а не парк – избалованность; в школе не согласился с учителем – невоспитанный. Вот и растет ребенок с пониманием того, что лучше согласиться, чем отказать (даже если приходится идти против собственных желаний и возможностей). 
Конечно, родители будут гордиться отзывчивостью и щедростью таких детей, учителя хвалить за воспитанность, а друзья и коллеги ценить за готовность помочь. Но безотказные люди не слышат собственные чувства, игнорируют свои интересы, страдают повышенной тревожностью, становятся объектом для манипуляций. 
Для детей неумение говорить «нет» может привести к безграничному послушанию, а вера в правильность действий любого взрослого – к беде. Родители должны научить ребёнка отказывать для его же безопасности. Важно помочь ему отстоять своё «нет», начиная с мелочей: отказаться от еды, когда не голоден; от поцелуя тетушки, от «обнимашек» знакомых мамы и разговоров по душам с коллегами папы, от навязанной дружбы с внуками бабушкиных подруг и т.д., если ребенок этого не хочет. Отказ – это умение защищать собственные интересы и выстраивать личные границы, а также мощный фактор безопасности в разных ситуациях. Важно научить ребенка отказывать вежливо, уверенно, при необходимости – аргументированно. 
Необходимо донести до него главную мысль: человек не должен бояться, что его бросят, разлюбят, отвергнут, если он откажет кому-то. Это очень актуально и в отношении друзей, которые заставляют «плясать под свою дудку», пугая тем, что в противном случае дружбе придет конец. Дружба – это поиск компромиссов, умение уступать, возможность высказывать свое мнение, не боясь осуждения и смеха. 
 Как учить детей отказывать правильно:
1. Объяснить ребенку, что в некоторых ситуациях личное несогласие - это не каприз, а вполне обоснованное решение. Каждый может выбирать еду или одежду, отклонять просьбу предоставить в чужое пользование свою вещь, отвергнуть предложение незнакомца пойти куда-нибудь вместе и т.п. 
2. Рассказать о праве человека на собственное тело. В любой ситуации, которая связана с телесным прикосновением (игра, посещение врачей, общение с родными), ребёнок имеет право сказать «Нет» кому угодно. При необходимости контакта (прием у врача) важно объяснять ему, что и зачем будет происходить. В любом другом случае взрослый не должен трогать ребенка без его согласия. Строго под запретом касание интимных зон. Если кто-то из взрослых пытается нарушить границы, не нужно бояться отказать ему, а затем обязательно рассказать о происходящем родителям.
3. Показать, как произносить слово «Нет»: четко, громко, уверенно, глядя в глаза собеседнику. Ведь это не просто слово, а позиция человека, его право, его принципы. 
4. Отказывать нужно до тех пор, пока не услышат. И даже, если это не произойдет, то человек все равно имеет право поступить по-своему. 
5. Научить быть вежливым во время отказа, приводить аргументы, называть причины несогласия. Можно отрепетировать дома форму отказа в уже случившейся или возможной ситуации.
6. Если важно сохранить отношения, можно предложить альтернативу или оставить возможность для их восстановления после отказа: «Я не могу пойти сразу после школы в кафе, у меня на это время другие планы, но потом с удовольствием схожу с вами в кино».
Умение отказывать – это не трусость. Иногда для того, чтобы не согласиться, требуется больше храбрости, особенно если приходится говорить «Нет» коллективу или авторитетному человеку. 
«Нет!» – это не глупость, не непослушание. Ведь право на выбор есть у всех, вне зависимости от возраста. 
И главное, «Нет!» – это не одиночество, потому что рядом всегда будут мама, папа, другие по - настоящему близкие люди, которые любят, принимают и всегда поддерживают.