Умение понимать, что чувствует другой человек, и правильно реагировать на его эмоции - важный навык, который помогает выстраивать гармоничные отношения с окружающими людьми. Способность распознавать эмоции и чувства другого, понимать его внутреннее состояние и выражать ему сострадание называют  «эмпатией».  О том, как развить в себе это важное качество, вы узнаете из  рубрики «Психолог советует»
Люди обладают различной способностью испытывать сопереживание: у одних это заложено с рождения, а другим сложно представить себя на чужом месте. Но ситуацию можно изменить, ведь эмпатия - навык, который может развиваться. А для этого необходимы желание и регулярные тренировки.
Если ваш уровень эмпатии ниже, чем хотелось бы, а вам надо его повысить, то попробуйте следовать этим простым советам.
1. Научитесь распознавать собственные чувства и эмоции. Проговаривайте вслух, что вы чувствуете в тот или иной момент. 
2. Обращайте внимание на эмоции других людей (например, в транспорте, на остановке). Постарайтесь представить, что они чувствуют, о чем размышляют, был ли у них сегодня хороший день или сложный. А общаясь, задавайте себе вопрос: «Что сейчас чувствует человек, с которым я говорю?» Таким образом, сначала вы только строите гипотезы, но с развитием навыка будете более точны в своих оценках.
3.  Расширяйте круг знакомств и общайтесь с непохожими на вас людьми. 
Не секрет, что многие любят собирать вокруг себя команду единомышленников - людей со схожим мировоззрением, потому что в таком обществе можно чувствовать себя  наиболее комфортно. Но это «замыливает» взгляд, делает наше мышление туннельным, а нас - неспособными понять и посочувствовать тому, чьи взгляды отличаются от наших. Поставьте перед собой задачу общаться с теми, с кем бы вы по разным причинам не стали поддерживать отношения в обычной жизни. В результате вы научитесь понимать «других» (людей с иным мировоззрением) и их мотивы.
4. Активно слушайте. Основа эмпатии - умение выслушать человека. Поставьте себе задачу: услышать и понять, что он хочет донести. При разговоре слушайте собеседника, ни на что не отвлекаясь. Не берите в руки телефон и не смотрите по сторонам - пытайтесь улавливать каждое слово. Лишь внимательно слушая другого человека, можно понять его.
5. Больше смотрите художественные фильмы и читайте. Если вам сложно выражать эмпатию реальным людям, попробуйте сочувствовать любимым героям из фильмов и книг: отслеживайте, какие эмоции испытывают персонажи и как они себя при этом ведут.
6. Играйте. Существует большое количество настольных игр (в том числе для взрослых), создающих возможность поставить себя на место других людей и выстроить с ними отношения. Одна из них - «Имаджинариум». Такие игры тренируют умение лучше понимать собеседника и предсказывать ход мыслей разных людей.
Эти игры и упражнения помогут вам развить один из самых полезных навыков, который позволит считывать эмоциональное состояние другого человека, осознавать, что им движет, чтобы успешно вести переговоры, выстраивать отношения в коллективе, создавать гармоничные отношения в семье.