Уважаемые читатели! Представьте, как удачно могла бы сложиться жизнь, если бы не постоянное беспокойство по любому поводу. Карьеру, финансовое благополучие, личные отношения – все рушит необоснованное навязчивое волнение. Что делать, когда оно захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Как победить тревогу и беспокойство? Как научиться спокойно и уверенно решать жизненные вопросы? Ответы вы найдете в книге:

Лихи, Р. Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни/ Р. Лихи. – Санкт-Петербург : Питер, 2020. – 416 с. – Текст : непосредственный. Автор показывает на примерах, как перестать переживать и начать работать над собой. Книга содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам: • выяснить глубинные причины тревоги и способы их сдерживания; • отличать продуктивную и непродуктивную тревогу; • взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство; • перенести фокус внимания с неудач на возможности; • остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни.

Книгу можно взять в отделе психологии чтения.