Дорогие читатели! Наверняка каждому из вас приходилось испытывать тревогу в своей жизни. Это состояние может быть как позитивным, когда мобилизуется потенциал личных возможностей, так и негативным, когда берут верх чувства неуверенности и страха за будущее. Почему возникает тревога? В чем ее отличие от тревожности? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге, которую мы представляем вашему вниманию.

Хватков, А. Забей на тревогу / А. Хватков. – Санкт- Петербург : Питер, 2022. – 144 с. – Текст : непосредственный.

Книга посвящена самой актуальной теме психологии на сегодняшний день. Ее автор – врач-психиатр – объясняет разницу между тревогой и тревожными расстройствами. Исходя из своей медицинской практики, он описывает их проявление в зависимости от вида темперамента человека. Доктор дает очень понятные и простые рекомендации по избавлению от этих состояний, предлагает упражнения для понимания и контроля своих эмоций. Издание содержит много полезной информации, которая может помочь всем, кто хочет изменить свою жизнь и добиться успеха. Книгу можно взять в отделе психологии чтения.