Солнечный свет победит близорукость

К появлению близорукости приводят не только компьютеры и мобильные устройства, но и дефицит солнечного света. Это показало исследование, проведенное австралийскими медиками из Университета Квинсленда. Во время прогулок в разное время дня дети носили устройства, отслеживающие состояние зрения. Оказалось, что у ребят, которые больше времени днем в солнечную погоду находились на улице, быстрее формировалась зрительная система, меньше прогрессировала близорукость. Специалисты пришли к выводу, что дети должны гулять при солнечном свете больше часа в день, а лучше два.

Лишний вес приводит к дефициту витамина D

Нехватка витамина D связана с дефицитом ультрафиолета и, как недавно выяснилось, лишним весом у детей. В рамках исследования американские ученые проанализировали состояние здоровья 12000 детей в возрасте 6-18 лет. У ребят с нормальным весом дефицит витамина D составил 11%, у полных - 30%, с сильным ожирением - 49%. Для профилактики медики рекомендуют ежедневно находиться на солнце 15-20 минут, заниматься спортом, регулярно пить комплексы, содержащие этот витамин, есть больше рыбы, пить молоко.

Черная смородина снижает риск диабета

Ученые из Шотландии провели исследование, которое доказало, что черная смородина значительно снижает риск возникновения диабета у детей и подростков. В рамках эксперимента более тысячи школьников разного возраста ежедневно в течение года съедали двести граммов этой ягоды в свежем виде. За ягодной диетой наблюдали специалисты, они каждый день измеряли содержание сахара в крови испытуемых. Оказалось, что черная смородина снижает этот показатель примерно в полтора раза.

Любой алкоголь негативно воздействует на мозг

Многие подростки считают пиво безвредным напитком, но это не так, потому что продукт содержит этиловый спирт, который негативно сказывается на работе головного мозга. Это справедливо и для любых алкогольных напитков. Чтобы выяснить, каким образом алкоголь влияет на мозг молодых людей, американские медики предложили добровольцам в возрасте 15-18 лет сыграть в популярную компьютерную игру. Молодым людям требовалось отыскать необходимые предметы и запомнить правильные ходы.

Чеснок улучшает работу сердца

Американские ученые из Института биомедицинских исследований Лос-Анджелеса обнаружили, что ежедневное добавление чеснока в салаты или горячие блюда улучшает работу сердца у подростков в период интенсивного роста. В исследовании приняли участие 155 добровольцев в возрасте от 13 до 17 лет. По мнению специалистов, чеснок положительно воздействует на растущий организм благодаря особым углеводам и антиоксидантам. Кроме того, известно, что чеснок способствует лучшей работе головного мозга, обладает мощным антибиотическим, противовирусным и противогрибковым действием.

Любая газировка вредна для зубной эмали

Долгое время считалось, что несладкая газировка не представляет вреда для зубов. Специалисты из Мельбурнского университета это утверждение опровергли. Они изучили 23 вида газированных напитков, включая популярные спортивные. Ученых интересовал вопрос, как такие напитки влияют на зубную эмаль. В результате медики пришли к выводу, что отказ от сладкой газировки в пользу газировки без сахара не поможет избежать кариеса. Оказывается, несладкие газированные напитки, так же как и сладкие, приводят к размягчению зубной эмали одинаково - примерно на 20-30%.

Заведите собаку

Американские медики Университета Оклахомы провели исследование, полезно ли детям иметь собаку. В нем приняли участие 643 ребенка в возрасте 6-7 лет. У 370 детей было собака, а у 273 - нет. Родители рассказали специалистам о взаимодействии детей с четвероногими друзьями, а медики установили физическое и психическое здоровье школьников. Результаты показали: дети, у которых в доме есть собака, в два раза реже страдают тревожными расстройствами, по сравнению с теми, у кого животных в семье не было.

Родной язык не забывается

Ученые Нью-Йоркского университета пришли к выводу, что дети, которые даже недолго пробыли в среде, где говорили на их родном языке, не забывают его и легко восстанавливают навыки в более старшем возрасте. Это происходит потому, что родной язык оставляет в головном мозге неизгладимый след, как бы отпечатываясь на уровне подкорки. Кроме того, такие дети как билингвы (те, кто с раннего детства говорит на двух языках) в большинстве своем уверены, что всему новому можно научиться самостоятельно. В отличие от них, дети, которые владеют только одним языком, обычно нуждаются в преподавателях.

Зубная нить может оказаться вредной

Британские исследователи выяснили, что большинство детей и подростков пользуются зубной нитью неправильно. Поэтому такое гигиеническое средство часто оказывается бесполезным, а порой даже вредным для здоровья зубов подрастающего поколения. В принципе стоматологи рекомендуют зубную нить для удаления частиц пищи, застрявшей между зубами. Эта мера реально помогает предотвратить развитие кариеса и воспаление десен. Однако английские врачи обнаружили, что ребята достаточно часто не убирают кусочки пищи из полости рта, а передвигают их с помощью нити ближе к деснам.

Качество жизни зависит от гаджетов

Свет от смартфона, телевизора или планшета в ночное время нарушает выработку гормона сна у детей и подростков. К такому выводу пришли ученые из американского Университета Брауна. В ходе исследования они обнаружили, что механизмы сна мальчиков и девочек в возрасте от 9 до 12 лет достаточно чувствительны к свету в ночное время. Но эта чувствительность серьезно увеличивается в подростковом возрасте. Автор исследования, профессор Мэри Карскадон, считает, что даже небольшого количества света от экрана может быть достаточно, чтобы нарушить сон.